Föda utan rädsla

Av: Heli, Susanna
Språk: Svenska
Publiceringsår: 2019
Klassifikation: Gynekologi och obstetrik
Genomsnittsbetyg 4,13 av 5, totalt 8 betyg satta.

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Författaren har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden.

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Författaren har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden.

Finns som:

Vald medietyp: Bok (2009)

Utförlig information

Innehållsförteckning

  1. 1. Trygg under förlossningen 12
  2. Förstå rädslan 14
  3. Hantera rädslan 28
  4. Vanliga rädslor inför förlossningen 40
  5. Din förlossning 60
  6. 2. De fyra verktygen 86
  7. De fyra mest effektiva verktygen 88
  8. Andning 98
  9. Avspänning 106
  10. Rösten 114
  11. Tankens kraft 120
  12. Verktygen under förlossningen 132
  13. Rörelse och vila under förlossningen 138
  14. 3. Stöd och trygghet 146
  15. Att ge stöd 148
  16. Massage och beröring 154
  17. Riktlinjer till stödpersonen 162
  18. Lathund 174
  19. Avslutning 184
  20. Tack 188
  21. Referenser 190