Stora löparboken för kvinnor är en favorit som jag ständigt återkommer till när tävlingssäsongen närmar sig. Här finns upplägg på enstaka intervallpass och styrkeövningar men också hela träningsprogram på olika nivåer för lopp på fem kilometer, tio kilometer, halvmaraton och maraton. 

Fokus är på att träna smart och målinriktat, inte nödvändigtvis mer och hårdare. Träningstipsen varvas med berättelser från författarnas egna livssituation och hur de gör för att hinna träna i vardagen. De delar även med sig av råd som främst passar någon som nyss har klivit in i löpningens underbara värld, till exempel vad gäller klädsel, användning av pulsklocka och förbereldelser inför en tävlingsstart.